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Día Mundial del Riñón: Una Llamada de Atención para San Andrés y Providencia

 

Cada segundo jueves de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón, una fecha clave para concienciar sobre la importancia de la salud renal y la prevención de la Enfermedad Renal Crónica (ERC), una afección que afecta a millones de personas en todo el mundo y que, en Colombia, ha tenido un incremento alarmante del 74,6%.

 

Según la Cuenta de Alto Costo, en 2022 cerca de 889.123 colombianos padecían de ERC, con una mayor incidencia en mujeres (58,24%). En el Archipiélago de San Andrés, Providencia y Santa Catalina, la situación también es preocupante; según datos de la Secretaria de Salud el Departamento, 2.105 personas se ven afectadas por esta enfermedad, de las cuales 36 reciben diálisis y 27 hemodiálisis.

 

La ERC es una enfermedad silenciosa que afecta progresivamente la función renal y, en muchos casos, cuando se detecta, ya se encuentra en estadios avanzados, lo que implica tratamientos costosos y de alta complejidad, como la diálisis o el trasplante renal.

 

Los riñones: órganos vitales para el bienestar

Los riñones desempeñan un papel esencial en la salud del organismo. Son responsables de eliminar toxinas a través de la orina, regular el equilibrio de sales y minerales, contribuir a la producción de glóbulos rojos y ayudar en la absorción de la vitamina D. Sin embargo, enfermedades como la diabetes y la hipertensión pueden afectar gravemente su función, aumentando el riesgo de insuficiencia renal.

 

¿Cómo prevenir la Enfermedad Renal Crónica?

Pablo Andrés Bermúdez, médico epidemólogo, especialista en Gerencia de Servicios de Salud y profesor de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad del Rosario,  destaca las "siete reglas de oro" para mantener unos riñones saludables:

1. Hidratación adecuada: Beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día ayuda a los riñones a eliminar toxinas.
2. Alimentación saludable: Priorizar frutas, verduras y cereales integrales, reduciendo el consumo de sal y carnes rojas.
3. Ejercicio regular: Realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana. 
4. Evitar la automedicación: El abuso de antiinflamatorios puede afectar la función renal.
5. No fumar: El tabaco reduce el flujo sanguíneo a los riñones y acelera su deterioro.
6. Control de enfermedades: Mantener bajo control la hipertensión y la diabetes.
7. Revisiones médicas regulares: Un simple examen de sangre y orina puede detectar problemas renales a tiempo.

 

El llamado para San Andrés y Providencia

En el contexto del Archipiélago, donde el acceso a tratamientos especializados es limitado y los traslados a otras ciudades pueden ser necesarios para recibir atención avanzada, la prevención y el diagnóstico temprano juegan un papel crucial.

 

Es fundamental que las autoridades locales, las instituciones de salud y la comunidad refuercen los esfuerzos en educación y prevención, promoviendo hábitos saludables y facilitando el acceso a controles médicos periódicos.

 

Este Día Mundial del Riñón es una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud renal y tomar acciones concretas para reducir el impacto de la Enfermedad Renal Crónica en San Andrés, Providencia y Santa Catalina.